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12星座一周健康运0909-0915
2022-09-29

12星座一周健康运0909-0915

白羊座

健康指数:★★☆☆☆

较忙碌的一周,作息显得没有规律,要注意肠胃保养,保证睡眠。

开运饮食:

豇豆是你本周的开运食品,有助消化,能增进食欲,健胃补肾。

健身保健:

每天早上练练太极拳,舒经活络、调和气血、营养腑脏、强经壮骨。

健康休闲:

傍晚时分到户外遛遛狗,或是散散步,可让你精神抖擞,身心愉快。

金牛座

健康指数:★★★☆☆

身体无恙,睡眠质量比较高。工作学习之余,适当的安排休闲活动,可调理生息。

开运饮食:

肝火有点旺,每日可适量的吃一些西瓜,有消烦止渴、清热解暑的良效。

健身保健:

本周选择射击类的健身方式,可以培养你的心理素质和集中力。

健康休闲:

下棋是一项修身养性,延年益寿的娱乐休闲方式,本周对你的身心健康很有益助。

双子座

健康指数:★★☆☆☆

情绪较低落,身体欠佳,常感不适。别忽视小病小痛,及时就医才好。

开运饮食:

红薯能开运,有补中暖胃、健脾强肾、益气生津、养心神、解毒排毒的功效。

健身保健:

恰恰健美操是你本周的健身保健运动,锻炼身体、快乐心灵。

健康休闲:

约上三五好友到游泳馆游泳,既能增进感情,又能减压,让身心愉悦。

巨蟹座

健康指数:★☆☆☆☆

本周健康运低迷,一旦遇到挫折往往容易让你心烦意乱,食欲也会下降。

开运饮食:

食欲不振时,吃杨梅对你会很有效果。它除了能消食开胃,还能解暑止呕、清肺润喉。

健身保健:

运用健步器进行锻炼,能增强腿部肌群的力量,以保持腿部的健美。

健康休闲:

闲暇的时候不妨打开收音机,听听音乐和别人的故事,你会有不寻常的感受。

狮子座

健康指数:★★★★★

身心都能保持舒畅,充满活力,吃什么都觉得美味至极,不过需节制对甜食的摄取哦!

开运饮食:

可多吃含维C和维E丰富的食物,如桔类、蔬菜、豆类等,对保养肌肤很有帮助。

健身保健:

激情的桑巴是你这周最佳的选择,在享受舞蹈带来的愉悦时,人也会跟着更自信。

健康休闲:

去森林中走走吧,闻着大自然的气息,全身的细胞都会舒展开来,使人放松。

处女座

健康指数:★★★☆☆

健康情况一般,睡眠和饮食都还正常,也使得你能在正常的精神状态下工作学习。

开运饮食:

哈密瓜味甘,性寒,具有疗饥、利便、益气、清肺热的功效,适量食用对你很有帮助。

健身保健:

长时间站立或坐着将会让你感觉身体僵硬,晚上在家倒立可缓解疲劳,增神提智。

健康休闲:

本周可在晚饭后和家人到海边或是河边走走,湿湿的风吹在身上,顿时让你神清气爽。

天秤座

健康指数:★★★☆☆

身体健康状况还不错,只是肝火有些旺盛,情绪容易躁动,饮食上应该尽量清淡。

开运饮食:

莲子具有清心火、降血压等功效,多吃莲子能让你安定心神。

健身保健:

多练习瑜珈、保龄球,能陶冶情操,让你平和心境。

健康休闲:

休息日可以去赏鸟,感受大自然的生命力,得到精神上的愉悦和满足。

天蝎座

健康指数:★★★☆☆

情绪稳定,能在安静、平实中感受生活。但要注意别太安逸了,以免闲出病来。

开运饮食:

丝瓜是你本周的开运食品。丝瓜还有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。

健身保健:

动感单车运动会给你带来好运。能提高心肺、力量和耐力,还有减肥功效。

健康休闲:

闲暇时玩玩卡丁车,尽享追风逐电的快感,而且还能锻炼你的灵敏度。

射手座

健康指数:★★★★★

身体健康,精神抖擞。旺盛的精力让你有使不完的劲,可以多安排户外运动。

开运饮食:

胃口很好,营养吸收力强,适合进补。红枣红糖煮南瓜就是很好的开运食品。

健身保健:

单双杠、跳马是你本周的健身保健运动,能练弹跳力与臂力,释放多余精力。

健康休闲:

策马奔驰能给你带来好运。在奔跑中享受快乐,让生活更加丰富多彩。

摩羯座

健康指数:★★☆☆☆

身体较虚弱的一周,显得无精打采,肠胃常感不适,应注意保养。

开运饮食:

红薯是你本周的开运食品。能暖胃、健脾强肾、安心养神、解毒排毒。

健身保健:

俯卧撑能开运。每天早晚练习一下俯卧撑既能锻炼力量,又能提神。

健康休闲:

休息日安排爬山能给你带来好心情,在愉悦身心中健身,消除疲劳。

水瓶座

健康指数:★★★★★

本周你有着良好的健康状况,抵抗能力也显得特别强,每天吃得好睡得香。

开运饮食:

本周的运动量相对较大,能量流失也较快,多吃水果能为身体补充水分与营养。

健身保健:

柔道是你本周最佳的健身运动,它可以让你充分感受到身体各部分的柔韧性与灵活性。

健康休闲:

本周在闲暇的时候可以去玩射击,既考验你的眼力,又增强你臂、腰、腿部的力量。

双鱼座

健康指数:★☆☆☆☆

本周你很容易因为忙碌而透支体力,常感疲惫,应注意进补、休息好。

开运饮食:

新鲜的鱼虾、芹菜是你本周的开运食品,能有效提升精力,让你有活力。

健身保健:

普拉提是你本周的健身保健运动,让你身心和谐,还能给你带来好运。

健康休闲:

忙里偷闲到户外散散步,喝喝茶,放松身心,别给自己太大的压力才好。

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