职场-个人自费出书

当前位置：个人自费出书 — 职场

办公室白领保健小秘诀

上班族养生的方法很多，现在主要讲蹲办公室的白领们需要保健的。1、不少人嘴角上起包、得了口角炎，这是因为天气骤然转冷而嗜食火锅之故，所以说冬季食补虽应以温补为主，但燥热之物一味多食易生内热，此乃冬日饮食一忌。2、只图样式好

中信银行上半年净利润283.07亿元同比增长10.05%

中新网8月28日电 27日晚间，中信银行股份有限公司公布了2019年半年度报告。报告期内，中信银行集团实现归属本行股东的净利润283.07亿元，同比增长10.05%。实现营业收入931.50亿元，同比增长14.93%；其

曝中国再归化外援杰志双雄入籍或战国足-职场心理学读后感

如今杰志双雄纷纷加入中国籍，这也意味着两人很可能被中国队招入，一旦国足在40强赛客场与港足的比赛中此二人，对于目前出线形势严峻的国足来说，前进上又多了一条不好的消息。辛祖，今年28岁，早在2007年就来到闯荡，曾先后效力

我赢职场徐小平真格基金徐小平与我赢职场CEO郄晓烨微

郄总表示，我赢职场的商业模式是提供线上线下相结合的体系。线上线下各有优势，只有相结合才能盈利。首先徐小平老师谈到了他的投资。他提到在2年前郄总来到他的办公室，郄总虽然不是其典型的投资对象，但是当时郄总展现的出的踏实认真做

办公一族如何防辐射护美肌？七大食物来帮忙

7大食物助OL一族对抗辐射呵护美肌1、维生素E、维生素C维生素含量高的食物有一定的防辐射功效，建议常年对着电脑的女性多摄入。比如各种豆类、橄榄油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含维生素E，而鲜枣、橘子、猕猴桃等水果富含维生素

上班族怎么缓解疲劳看看这三种营养必备物

上班族缓解疲劳三种营养必备1、类胡萝卜素除了β胡萝卜素外，类胡萝卜素家族的其他成员，这类的营养素对眼睛健康的贡献也不可忽视。所以电脑族的人群一定不要少吃这样的食物，可以补充营养的同时还可以保护眼睛，包括深黄、深绿和红色蔬

OL怎么样预防职业病(2)

备好小靠垫减轻背部负荷当我们采取坐姿时，背部和腰部是最大的受力点，只有想办法减轻它的负荷，才不会导致腰酸背痛。因此，让背部和腰部有个力支撑是非常关键的。为了更好地贴合腰背部轮廓，坐时，请让你的臀部充分接触椅面，身体尽量向

20-50岁白领营养计划

也许你已给自己的职业生涯定下了无数的计划，也许你正在实施着人生既定的结婚、生子、买车、购房计划，那么你更应该做的是为你实现这一切的基石——健康，签约十年营养计划。20-50岁营养计划对号入座　20岁—30岁首要大事：补血

职场MM应对肌肤宝典(3)

Tips 2闲暇时按摩眼部周围的肌肤，可以把恼人的细纹都赶跑哦。先用中指和无名指轻放于上下眼皮处，轻轻沿着鼻子部位滑至太阳穴，揉压太阳穴，以共做3次。然后再将中指及无名指换到下眼皮，重复动作，一共做2次。按摩时可以配合眼

专家解析：绕开陷阱化解压力面试

“终于接到了向往已久的公司的面试通知，时间定在下午4点。我精心准备了一番，兴冲冲地到达时，离约定时间还早。我整好衣服，敲敲面试室的门。听到‘请进’时，我推开大门，露出微笑，正准备打招呼，却听到了一个冷冰冰的声音：‘现在是

从上司的小动作看懂他的心理

从上司的小动作看懂他的心理从上司的小动作看懂他的心理上司是每天都要朝夕相对一起工作的人，在工作上他会给与你许多的指导和指示，如何和上司良好的相处实在是门大学问。察言观色是一切人情往来中操纵自如的基本技术。直觉虽然敏感却容

射雕英雄人物的职场定位

射雕英雄人物的职场定位射雕英雄人物的职场定位郭靖：呆板的单亲家庭孩子职业定位：客户经理。他的母亲太过于说教了。于是这个人道德上是楷模，却没有灵性。不过不要紧。他坚韧不屈，他对人诚恳。他做业务法门，向来便是人家练一朝，我就

办公室必备食物吃出优质工作状态

忙碌了大半天，写字楼里的我们开始感到缺氧、口干、精力不集中。这与长时间埋头工作、呼吸太浅以及没有及时补水有关。健康管理专家认为，每个白领的办公室抽屉里都该储藏一点健康小食，用以对付下午三点疲惫来袭。这不是要存心毁了你的减

职场孕妇如何保持良好心情

1调整心态调整心态。首先要从心理上认识到生儿育女是天赋予女人的责任，这是职场女人在人生上的事业，不但要跟工作一样需要承担，更要责无旁贷。同时要明白，生育是生活中的一部分，而非工作，所以孕育过程中的情绪切不可带到工作中，否

三招巧妙缓解办公室里颈肩痛

长期在办公室面对电脑工作的白领们都有一个共同的职业病—颈肩酸痛，专家向我们推荐了以下三个方法，利用工间休息机会，活动颈部，缓解酸痛不适。＞＞＞上班族眼睛疲劳小心是颈椎病一、工间美体瑜伽二式1.臀部坐在椅子偏前部，双腿向前

11个方法防止加班族疲累

以下的文章为防止白领们变成工作狂的11个方法，为了留住健康美丽，爱美的你岂能让自己成为机械式的工作狂。以下的方法，加班族要多多参考。1.别加班事情是做不完的，下班时间到了，准时离开办公室，不要拖延。2.充足睡眠挑灯夜战，

如何才能正确跑步减肥

很多感觉到自己身材肥胖的人都会选择跑步的方式进行减肥,跑步也是最为常见的一种运动方式。那么如何才能正确跑步减肥呢？一起来看看吧。1、做好正确的跑步姿势正确的跑步姿势应该身体稍微前倾,步幅不宜过大,脚掌中部着地,步子轻盈,

桌椅做道具办公室瑜伽随时随地练(2)

　贴士：注意保持身体平衡，后仰时颈部支持住，以免过分往后引起不适。动作3　锻炼腰背　功效：舒缓背部以及腰部疲劳，同时拉伸肩部。　要领：扶住椅背，身体下压，双腿伸直，使身体和腿部呈90度角。眼睛望向前方。保持15－30秒。

央行谈接管包商银行：对个人客户本息100%全额保障

6月2日，央行网站发布的有关负责人答记者问中，解释了包商银行被接管是因为大量资金被大股东明天集团违法违规占用。针对市场对于是否有其他机构被接管的忧虑，央行明确表示，目前还没有接管其他机构的打算。这是自5月24日央行、银保

美前大使：中国展现强大兵力为两世纪来所未有新东方新概念名师

在以往中国的14次国庆阅兵式中，从未呈现外军的身影。此次阅兵开创的多个先河之一，就是邀请外队加入阅兵。包罗白俄罗斯、古巴、埃及、哈萨克斯坦、吉尔吉斯斯坦、墨西哥、蒙古国、巴基斯坦、塞尔维亚、塔吉克斯坦、俄罗斯等11国派方

别让错误的工作方法累死你

别让错误的工作方法累死你别让错误的工作方法累死你新人疲于应付惰性强在度过令人亢奋和新鲜的实习期后，留下来的大多数人会正式走进工作岗位，成为企业必不可少的一份子。工作两年左右，对于本职工作，职员能做出来一些成绩，得到领导赏

白领亚健康体检加几项(2)

骨密度检查现在很多中年女性都知道要补钙，但自己是不是缺钙，是否有骨质疏松并不是很清楚。常规的体检中没有测骨密度的项目，也很少有人自己去医院做这项检查。

面试技巧：现代女性面试技巧大解析

1.态度自然放松第一次面试总是不会轻松的，但是假如你很紧张的话，你将更难推销自己。把你心里的不安平静下来。怎么做呢？首先，记住那位主考官也曾经历过同样的事情。其次，在你走进办公室以前，先做三次深呼吸使自己放松下来。2．穿

中年白领女性三大健康死穴(2)

　专家认为，内分泌紊乱和精神因素是造成乳腺增生的主要原因。如果有乳腺增生的女性同时出现下面几种情况就要警惕了，出现乳腺增生时间较长；增生结节摸上去很多，很明显；年龄40至60岁之间；有家族病史。　有关资料显示，乳癌已上升

如何停止社交尴尬在工作中脱颖而出

你是否有过这样的经历：当你准备和别人握手时，对方却刚好绕过了你，于是你只能很随意地摆出一个造型，缓解尴尬？或者是在一个会议上，每个人都在看着你，而你却不知道为什么；然后就感到一种不安的焦虑在你身上蔓延？又或者针对某事做出

国银航空金融租赁加速布局中国市场

中新网上海6月14日电（王子涛）6月13日，2019年中国航空金融年会（AirfinanceJournalChina2019）在上海拉开帷幕，700多位来自航空公司、租赁公司、金融机构和投资机构的资深高管汇聚一堂，探讨

【名师专访】利大心理学院在线教育负责人Dr Tejiero：怎样选择适合自己的心

目前许多国内外高校都推出了在线的心理学课程，许多学生都考虑通过在线的方式进行学习，因为这样的学习形式能为学生提供极大的便利性，学生不需要辞职离家，可以充分利用业余时间上线学习，实现工作、家庭和学习的平衡。组织与商业心理学

压力造成女性心理异常(2)

七、失眠症：要消除由精神压力引起的失眠症，在睡前两叁个小时，就做好睡眠准备。

最适合都市人的有氧运动,让你轻松拥有S型身材

1.跳绳跳绳所需要的空间不大，只要可以坚持不间断骇螺搭翳跳绳10分钟，所消耗的热量就相当于慢跑泌驾台佐30分钟，属于一种低耗时、高耗能的有氧运动，而且长期坚持的话，还可以让双腿变得更加紧致。2.下蹲这个是梨形身材美眉们的

白领健康八个警告引以为鉴远离亚健康(2)

警告6、睡眠时间不足：有超过60%的人，经常不能保持每天有8小时的睡眠时间，另有7%的人更经常失眠。警告7、长期面对电脑：30%职场中人经常每天使用电脑超过8小时。过度使用和依赖电脑，除了辐射外，还使眼睛、腰颈椎、精神等

电脑族如何预防颈椎病

随着社会的不断发展，科技水平越来越高，越来越多的人变成了电脑族，而长时间坐在电脑前很容易导致颈椎病。那么，电脑工作者怎样预防颈椎病呢？下面我们就来为大家介绍一下颈椎病的预防吧。一、纠正不适当的睡势。调整合理的睡眠姿势，选

白领想减肥学学这7大小知识

白领减肥7大小知识现代都市生活，有不少白领们在工作上压力很大，长时间在写字间加班加点，很少有运动的时候，这就导致了身材在工作之后各种变形，再难会到学生时候的苗条、漂亮。今天，小编为大家分享一下想要减肥的白领们如何在生活的

正确处理白领“年龄恐惧症”(2)

“不是我恐惧年龄增大，你看那些雇主，要的都是年轻人。”这也许是一种社会现象，因为年轻职员不存在医疗卫生、退休保险等过多的问题，可以节省开支。但正如前面所言，成功在什么年龄都是可能的，以社会问题作为借口，可能潜意识里是想给

上班久坐易困可揉揉中指(3)

1、操作者取站立位，将双腿并拢，双手握拳。将双臂左右平伸与身体呈十字状。将握成拳头的双手从腕处下弯，弯至最大限度为止，同时吸气，坚持10秒钟，然后骤然松开双拳，同时吐气。可反复做20遍。按此方法锻炼可使人肩部、腕部的肌肉

夜游新show抢鲜看

随着白天气温的攀升，夜游才是正道！入夜了，国内旅游目的地和景区的各种文化节庆活动、景区文化场所夜游、夜间美食、城市街区夜游、乡村夜游、夜间实景演艺等产品纷纷登台。璀璨夜空下，游客的体验更加多元，更加个性，更加好玩。类型一

中国世界遗产数量世界第一

中国良渚古城遗址6日在阿塞拜疆巴库举行的世界遗产大会上获准列入世界遗产名录。至此，中国世界遗产总数已达55处，位居世界第一。世界遗产委员会认为，良渚古城遗址代表了中国5000多年前伟大史前稻作文明的成就，是杰出的城市文明

现代职场励志小故事大猫儿追爱记》陶慧娜演绎职场俏佳人

近期，职场励志现代剧《大猫儿追爱记》在江西南昌举行了观众见面会。活动当天，海清、锦荣、陶慧娜、侯京健等剧中主演悉数到场。长相甜美、气质清纯的陶慧娜身着淡粉色上衣搭配黑色短裤亮相，俏皮可爱的她在现场谈角色、与粉丝频频互动，

9月初价格优笋线多

进入9月份，学生群体已经正式开学，旅游市场也因此进入淡季。9月中上旬的出游价格是一年中的价格洼地，这时候出游可以享受高性价比。对于时间安排方便的游客来说，建议抓紧时间安排出游。东南亚游掀小热潮延续到中秋出境游方面，9月初

报告：中国商业银行数字化转型正在加速

报告：我国商业银行数字化转型正在加速新华社北京10月18日电（记者张千千）中国互联网金融协会金融科技发展与研究专委会18日发布报告称，我国商业银行数字化转型正在加速，参与调研的商业银行整体数字化能力自评估得分为3.01分

办公族健康脊椎保健十大妙招

一个健康的脊椎，不仅可以使您看上去更加挺拔，更能使您免除腰酸背痛的苦恼。以下就介绍十种方法可以使您自己拥有健康的身体进而远离病痛。一、站立的时候当我们站立时，脊椎承受我们所有的体重，所以站立的姿势非常重要，而正常的脊椎有

遇到这些人要上点心！

遇到这些人要上点心！遇到这些人要上点心！多数危险事件发生之前，肇事者已有一些异常之处，学会识别也许就能防患于未然。遇到下面四种人，要提高警惕。极度缺乏安全感：这种人内心很脆弱，任何挫折都会感到恐慌，并且容易对他人产生强烈

kiss萝莉三公主美联储加息中国央行货币政策何去何从？征婚广告

中新社北京6月15日电（夏宾）北京时间15日凌晨，美联储宣布将联邦基金利率上调25个基点，至1%-1.25%区间。美联储如约加息后，中国央行的货币政策走向成为市场关注焦点。此前美联储3月份执行今年首次加息后，中国央行随

办公室五分钟健美保健法

办公室办公或电脑屏幕前一坐好几个钟头,对人体背部会造成损害.保健专家为此特意编了一套只需五分钟的办公室健美保健操.每周至少练习四次,每次五至十分钟,每种姿势保持五次长呼吸.办公室保健操的具体做法如下:1.双臂上举,手掌合

职场养生专家教你应对5大“办公室病”

北京中医药大学养生室张湖德教授就总结了时下最常见的五大“办公室病”，并提出对应的“职场养生”法。1.久坐不动。这是上班族健康的头号大敌。有些人一到办公室，就像粘在椅子上一样，想跟邻座说话，都懒到要坐在椅子上用滚轮滚过去。

三十多岁的职业白领怎样养生

1、30岁的女人职业怎么样才干发展好展开全部30岁，一个很多女士朋友都不想面对的数字。由于它不仅代表着年龄的增长，还代表着女士扮演的角色的不断转变。30岁，女士职业生涯的分水岭。粗略地讲算一下，从大学毕业到30岁留给女士

白领怀孕前需要做好的办公室保健

办公室保健一直是大都市的白领十分关心的对象，因为白领长时间坐在电脑前，不仅易得颈椎病等疾病，而且还有大量的辐射，更别说是想要怀孕的白领了，那么，白领怀孕前的办公室保健要做到哪些呢？1、白领怀孕前的办公室保健方法之身心愉悦

全球十大好吃泡面中原银行在香港上市募资逾71亿港元优美句子

中新社郑州7月19日电（记者董飞）河南省最大的城市商业银行——中原银行19日在香港联合交易所成功上市。中原银行当日对外发布了上述消息。该行股份代号为1216，此次发售价每股2.45港元，共发行33亿股H股，募资规模约

辽宁省实施6项举措推动新型城镇化高质量发展

今年是决胜全面建成小康社会的关键之年，也是国家新型城镇化迈向高质量发展的重要一年。6月2日，记者从辽宁省发展改革委了解到，为了贯彻国家发展改革委推进新型城镇化年度重点工作电视电话会议精神，辽宁省今年将结合实际重点实施6项

俄军回应怎么分辨恐怖：走像打仗像就算职场礼仪的重要性

请辣妹搭讪男友测其忠诚度结果竟是这样男子单身女劫色女子一句话令其放弃男子毒死两只虾被拘：生态是生命主播被公公砍数十刀身亡男子苦读心理学骗十几个女友社交网络又掀晒照新潮流：网友伏地扮＆ldquo；冷冻鸡＆rdquo；

职场达人的“午睡”保健法(2)

德国的研究者坎贝尔认为，睡眠周期是由大脑控制的，午休是自然睡眠周期的一个部分。不少人，尤其是以脑力劳动为主的都市白领者可以体会到，午休后工作效率会大大提高。国外有资料证明，在一些有午休习惯的国家和地区，其冠心病的发病率要

首页 1 2 3 4 5 6 7 尾页

最新发布

哪个瞬间感觉对方不喜欢你女生不喜欢你的表现是什么

吃桃子的坏处

做个有心计的聪明女人心计首先是聪明

烤箱初次使用怎么预热预热要多久

丝瓜可以和鸡蛋做汤吗?丝瓜能和鸡蛋一起煮汤吗?

用罂粟壳炸鸡被捕，罂粟对人的身体的危害有哪些

天麻可以生吃吗天麻食用方法

执着真的能感动一个人吗男生会被女生的执着感动吗

骨里香绝密配方及配料

女人变心的表现有什么女人变心的特征有什么

伏特加好喝吗伏特加兑什么好喝

12岁可以谈恋爱吗?12岁早恋怎么办

钙片能晚上吃吗钙片吃多了会结石吗

花胶怎么选（花胶搭配什么吃比较好）

菠萝和凤梨到底什么关系生物学上是同一种水果

高血压人群喝什么茶可以降血压快来看看吧

女生找不到男朋友的原因？女生为什么找不到男朋友？

教你怎挑选好的婴幼儿米粉

喝啤酒吃毛豆好吗毛豆的保健功效

洗衣机洗羽绒服的模式会爆炸吗？

猜你喜欢

早吃咸晚吃甜养胃

中国消费信贷需求旺盛对消费促进作用明显

新概念英语网络课堂足不出户天天学—新东方新概念笔记

2016最受关注的电视剧（青春偶像、都市职场剧_都市职场电视剧

90后上班了说说初入职场那些事

左右沙发走心视频职场人士泪点2016年5月27日

这样和老板相处你才会被重用

偶然的失误让职场生涯更加完美

独家策划_财经_长江网_cjncn—我来贷职场小白版

监拍白叟摔伤血流不止四名高中生扶起送医新概念英语新东方版

冲绳知事结合国：冲绳自主权被美日2015年9月23日职场礼仪培训内容

如何在办公室拥有一个积极的领导形象？

两组缓解OL颈肩痛的办公室瑜伽

他们的老年版“飞驰人生”

白领适量吃肉类可提高大脑专注水平

美男个个不好惹中信银行2016年净利润逾416亿零售业务大涨伟哥的功效能持续多久

警惕！上班族最伤胃的10个坏习惯(2)

聆听他人说话的时应该怎么做？

KIKI分享练出来的运动天赋

李稻葵出任金砖银行第一任首席经济学家

个人自费出书　　手机版　　网站地图　　QQ号：20198030　　技术：建站养米